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  312019-08

  锻炼应选最佳时间 下午或晚上效率最高 经验丰富的跑者都知道对于长跑来说，跑步节奏和速度是至关重要的。在平时训练中为了让身体素质得到更好的锻炼，训练方式和训练时间也是五花八门。但是应当清醒的了解该在何时做合适的事，也就是该怎样选择锻炼的最佳时间，才能够将自己的训练达到最佳效果。 训练和休息...

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  2万块钱就能在车顶上按家，户外生存我只服外国人 喜欢自驾游的人都梦想有一辆房车，开到哪就睡哪！但房车毕竟不是想有就有的，太不不说，就是改造里边的东西也是一笔不小的开销。 可长途跋涉也不能总睡车里啊，时间长了对颈椎也不好。设计师 James Baroud 就设计出一款帐篷，专门安装在车顶上，用起来十分方便，最多可以容...

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  冲锋衣---我的春之色 2019从轻装上阵开始，不论是纵情山水还是车行天下或者是企业自我展现。谁会成为你不可辜负的服装品类？ 冲锋衣时尚、轻便、保暖，多功能性。顺势而为、自然而然成为了服装类的先驱。 近几年来不论是个人还是企业对于冲锋衣都产生了上瘾的状态，日常生活中常常看见一些人...

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  城市中怎么做山路练习 调整强度的平地练习 ...

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  跑步时心率多少合适？ 心脏跳动的频率，也就是在一定时间内，心脏跳动快慢的意思。医学上通常以分钟为单位来计数心跳的次数，并以此来判断心跳快慢。正常成人的心率在安静时平均为70~80次/分，一般慢不低于60次/分，快不超过100次/分。包含两部分内容，即心跳的频率和心跳的节律。心率不等于心律...

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  防晒衣真的具有防晒效果吗? 夏季一到，各式各样的防晒衣很受大家追捧。相对于其他防晒方式，防晒衣更加方便实用。 那么防晒衣真的具有防晒效果吗 ? 我们穿的衣服，主要是纺织纤维构成。而做防晒衣的主要面料是聚酯纤维。因为聚酯纤维是所有纤维中，防晒指数最高的，其次是锦纶。所以有些时候，我们...

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  一张图告诉你冬天跑步该怎么穿 爱运动的人都知道，即便外面天气再冷，技痒难耐的内心永远是骚动的。可运动是为了让身体更健康，在冬天这样特殊的环境下，不合适的运动着装却可能让你变得束手束脚。...

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  登山一直都是一项穿戴时髦的运动 即便是千帆过尽的户外老手，也会在攀登珠峰途中拍照留念。当你期望表达 人类是如此渺小，眼界却可以如此广阔时，朋友圈还是要配图的，配图还是要讲究穿搭的。 贝爷嚼着去掉头的昆虫，评价它 嘎嘣脆，鸡肉味，富含的蛋白质是牛肉的6倍时，你的关注点或许，甚至是压根，就...